Эмоциональное насилие

Как распознать эмоциональное насилие?

Многие женщины говорят, что эмоциональное насилие трудно однозначно определить и о нем даже трудно говорить. Часто женщины сомневаются, что эмоциональное насилие вообще можно считать серьезной проблемой. Эмоциональное насилие труднее определить, чем физическое, так как оно не оставляет ни синяков, ни переломов.

При этом женщины, испытавшие на себе эмоциональное насилие, говорят, что одна из самых сложных для них проблем было именно отношение других людей, отказывающихся воспринимать это как серьезную проблему. От эмоционального насилия страдают не только женщины, но и многие мужчины. Нижеследующие вопросы помогут тебе распознать эмоциональное насилие и предложат некоторые возможные решения этой нелегкой проблемы.

Каковы твои отношения с партнером?

• Ты чувствуешь, что в ваших отношениях что-то не так, но не можешь это сформулировать?

• Ты чувствуешь, что твой партнер контролирует твою жизнь?

• Ты чувствуешь, что твой партнер не уважает твоих мыслей и чувств?

• Твой партнер не выносит, когда в споре последнее слово остается за тобой? Он готов на все, чтобы этого не случилось: использовать нечестные аргументы, оскорбить, угрожать?

• Твой партнер раздражается, когда ты говоришь с кем-либо другим? Он обвиняет тебя в том, что у тебя были любовные отношения с другим?

• Тебе кажется, что ты никогда ничего не делаешь правильно?

• Он подает противоречивые сигналы, напр., пытается объяснить, что плохое обращение оправдывается тем, что он тебя любит?

• Он говорит тебе, что никто другой все равно тебя не полюбит, или что ты должна быть счастлива, что он вообще о тебе заботится?

• У тебя мало моментов, которые ты можешь посвятить самой себе?

• Твой партнер обзывает тебя или дает уничтожительные оценки, когда ты пытаешься обсудить с ним проблемы?

• Твой партнер не разрешает тебе идти на работу или учиться или просто совершенствоваться?

• Заставляет отчитываться за каждую копейку или говорит, что ты недостойна ничего?

• После сооры партнер требует, чтобы ты согласилась на секс в знак примирения?

• В случае разногласий, партнер науськивает на тебя детей?

• Твой партнер угрожает, что ты никогда больше не увидишь своих детей, если уйдешь от него?

• Твой партнер обвиняет тебя во всех неудачах?

• Можешь ли ты сама принимать решения или скорее боишься этого?

• Ты делаешь все, чтобы не разозлить партнера?

• Ты пытаешься найти оправдания плохому поведению партнера?

• Тебе трудно сконцентрироваться, ты забывчива и рассеяна?

• Ты заметила изменения в своих привычках питания, сна или употребления спирного или лекарств?

• Ты потеряла интерес к тому, что с радостью делала раньше? Ты чувствуешь, что у тебя не хватает на это энергии?

• Ты чувствуешь себя уже некоторое время плохо, беспокойной, усталой или угнетенной?

• Ты потеряла контакт со своими друзьями, семьей или соседями?

• Ты чувствуешь, что ты потеряла самоуверенность и боишься, что не справишься сама?

Что ты можешь предпринять?

Во-первых, ты должна осознать, что эмоциональное насилие серьезная проблема, но что ты можешь получить в этом вопросе помощь. Следует учитывать, что эмоциональное насилие не менее серьезно, а иногда и более серьезно, чем физическое насилие. Очень часто по истечении времени эмоциональное насилие переходит в физическое насилие, которое иногда может кончиться даже смертью. Важно понять, что ты не виновата в насильственном поведении своего партнера. Найди человека, с которым ты можешь об этом говорить, это поддержит тебя. Лучше всего пойти на консультацию. Не сдавайся, если социальный работник не поможет тебе в этом вопросе. Продолжай  искать, и ты обязательно найдешь кого-нибудь, кто тебя выслушает и воспримет это серьезно. Осознай, что у тебя есть право принимать самой решения о своей жизни. Часто для принятия решения требуется время — это нормально. Доверяй себе и своему опыту. Помни, что ты являешься для себя наилучшим источником силы и знаний, и что у тебя есть внутренняя сила, чтобы пережить сложное время.

Женщины, страдающие от эмоционального насилия, могут обратиться в женский приют.